【出産準備・出産のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ】私の妊娠～出産～育児の日々を綴ります

出産準備・出産のアドバイス

子供の名前

字画・姓名判断

 

名前候補

1

 

子供の人数①

2人

 

子供の人数②

2人

 

産休(育児休暇)について

妊娠で退社

 

出産手当て等

すべて受けた

 

出産準備

産褥ショーツ、産褥ニッパー、産後インナー、授乳口つきのパジャマ、クロスオープンタイプのブラジャー、授乳用クッション。 今思えば、産褥ショーツは買わずに生理用ショーツで十分代用できました。

 

出産時にあると便利なもの

陣痛で横たわっているときにも水分を取れるように、ストローを持っていくと便利です。また、いきみ逃しでは肛門にテニスボールをぐりぐりと押し付けることで、だいぶラクになりました。

 

出産のアドバイス

初めての出産は不安がつきものだと思います。その不安を克服するために必要なことは、とにかく陣痛～出産までの流れを勉強することに尽きると思います。今だったら、自分は出産までの道のりでどの位置にいるのかが分かるだけでも、「この痛みは永遠に続くものではない」ことが頭では分かるので、パニックにならずに出産できると思います。また、分娩の呼吸法をあなどることなかれ。出産時、痛いときに痛いからと言って息を止めてしまうと、ますます痛みが強くなるし、赤ちゃんにも酸素がいかなくなって苦しくなってしまいます。痛いときほどリラックスして息を吐くことで、分娩の痛みは半減します。